오메가3 효능과 관련해서 많은 사람들이 관심을 가지고 있지만 정작 제대로 알고 먹는 사람은 많지 않은 것 같아요. 그래서 이번 포스팅에서는 오메가3 효능에 대해 자세하게 알아보고자 합니다. [ 오메가3 효능 및 추천 상품 바로가기 ] 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 우리 몸 속 세포막을 구성하는 주요 성분 중 하나로 체내에서 충분히 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 불포화지방산입니다. 주로 등푸른 생선(고등어, 연어, 참치)나 해조류(김, 미역, 다시마)등에 많이 함유되어 있으며 최근에는 건강기능식품 형태로도 출시되고 있습니다. 오메가3 왜 먹어야하나요? 오메가3는 혈액순환 개선 및 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있고, 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습..
